Talán sokan nem is tudják, hogy a konyhákban lévő zöldségek, gyümölcsök nagy része kiváló bőrfrissítő és szépítő hatással bír. Az egészséges bőr fontos hozzávalója a megfelelő táplálkozás és a kellő mennyiségű víz fogyasztása.  A vitaminokat és tápanyagokat tartalmazó életeket amellett, ha…

Ha voltál már edzőteremben, akkor bizonyára találkoztál már pár olyan emberrel, akik nem igazán szeretik betartani az úgynevezett edzőtermi etikettet, ami valljuk be, elég idegesítő tud lenni. Főleg, amikor már 1 órája vársz például a taposógépre és látod, hogy közben csak a telefonját nyomkodja...…

Munkád egész napos monitor előtti ücsörgésre kárhoztat? Hazaérve sem tudsz elszakadni a digitális kütyüktől és még nyomkodod az okostelefonod, tableted, laptopod lefekvés előtt? Esetleg napod nagy részét az autóban töltöd és szenvedsz a szembejövő autók vakító fényszóróitól? Akkor próbáld ki az…

Ha nem jársz havi szinten műkörmöshöz, akkor valószínűleg Te is tudod, milyen idegesítő, amikor különböző csodaszereket vetsz be - legtöbbször - eredménytelenül a töredezett körmök ellen és még csak nőni sem tudnak emiatt.  Van azonban egy régi-régi módszer, ami sokat javíthat a roncsolt, kicsi,…

A legtöbben edzés után általában a fehérjeturmixért nyúlnak, de a porból készült shake-ért azonban mégsem mindenki rajong. A fehérjét azonban más módon is bevihetjük edzés után a szervezetünkbe, mondjuk ezekkel az ínycsiklandó banános mini muffinokkal! Nézd meg a receptjét, mert a következő edzés…

Nem számít milyen finom vagy egészséges ételt készítesz, egy kis idő után bármelyik veszít az ízvilágából és jótékony hatásából, ha már mikróban melegítjük. Gondolj csak bele, a rántott hús vagy a krumplipüré sem az igazi már másnap.  Ugye? Nézd meg, mik azok az ételek, amelyeket nem igazán lenne…

Természetesen nem azt mondjuk, hogyha egy héten többször fáj a fejed, mint kettő, nézd meg neten, hogy nem-e valami komoly, de azért vannak olyan dolgok, amik egyértelmű jelzések lehetnek és komolyan kell venni őket!  Összeszedtünk 5 olyan jelet, amit a tested küld, hogy vedd észre, valami nem…

Szülőként - vagy akár csak visszaemlékezve gyermekéveinkre - jól tudjuk, hogy a fogmosás általában mindennapos nyűg és hiszti tárgya volt, vagy még az is. Ugye? Sajnos azonban már csak a fogorvosnál derül ki, hogy nemcsak a gyerekeket kellene megtanítani a napi háromszori fogmosásra.  Nézd meg,…

Rengeteg vitamint szedsz és úgy gondolod, hogy eleget fogyasztasz is belőlük, de valamiért mégsem akar nőni a hajad? Ráadásul még töredezik is és unod már a sprőd végű tincseket? Mutatunk most 7 olyan ételt, amelynek fogyasztásával befolyásolhatod hajad hosszúságát!  Katt a cikkre!

Az ünnepekre való készülés általában mindenkinél rohanással, takarítással, sütés-főzéssel telik. Ha Te vagy a házigazda, akkor ki kell találni ugyebár, ki mit eszik vagy nem eszik meg, ráadásul jó, ha gondolsz az olyan családtagokra is, akik például nemrég kezdték el az egészséges életmódot,…