A legtöbben edzés után általában a fehérjeturmixért nyúlnak, de a porból készült shake-ért azonban mégsem mindenki rajong. A fehérjét azonban más módon is bevihetjük edzés után a szervezetünkbe, mondjuk ezekkel az ínycsiklandó banános mini muffinokkal! Nézd meg a receptjét, mert a következő edzés…

Ha rád jött a "nassolhatnék" és valami édességet kívánsz, vagy nem tudsz mit kitalálni, mert holnap már reggel jönnek az anyósék, itt egy remek, gyorsan elkészíthető süti, ami garantált út lesz a szívéhez!  Recept a cikkben!

Az ünnepekre való készülés általában mindenkinél rohanással, takarítással, sütés-főzéssel telik. Ha Te vagy a házigazda, akkor ki kell találni ugyebár, ki mit eszik vagy nem eszik meg, ráadásul jó, ha gondolsz az olyan családtagokra is, akik például nemrég kezdték el az egészséges életmódot,…