Most bemutatunk pár mókás vagy éppen fura módszert arra, hogyan adj le 200 kalóriát. Ennyi energia található mondjuk egy nagyobb marék gumicukorban, kb. fél liter kólában, egy fél sajtburgerben vagy fél muffinban. Szóval elfogyasztani a 200 kalóriát nem túl nehéz, de lefogyasztani milyen? Lássuk!
1. Rágózz 18 órán át! Persze szigorúan rágócsere nélkül, mert minden új darabban 10 kalória van, így ha óránként egy újat kapnál be, csupán kb. 10-20 kalória mínuszban lennél.
2. Használj ajakápolót, szájfényt vagy rúzst! Ha ezt teszed 1500-szor egymás után, máris elégettél 200 kalóriát.
3. Ennyire ápolt ajkakat vétek lenne nem használni, úgyhogy dobd be magad, és csókolózz 2 órán át, ami szintén kb. 200 kalóriát éget el.
4. Ha viszont azonnal az ágyat célozzátok meg, 1 óra alatt elég az a 200 kalória. Van ennél jobb fogyókúra?
5. Persze a csókcsata és ajakírozás-szájfényezés előtt fogmosásra is sort keríthetsz: 45 alapos, 2 perces fogmosással 200 kalóriától szabadulsz meg. Illetve jó eséllyel némi fogzománctól is, úgyhogy nem is biztos, hogy ezt ajánljuk...
6. Kevésbé mozgalmas módszerre vágysz? Kapcsolgasd a tévét 2,5 órán át, ami megdöbbentő módon szintén eléget 200 kalóriát. De ha végig röhögsz 4 reklámmentes szitkomot, az is tökéletesen elég.
7. Ha unnád a műsort, és elpillednél, bő 3 óra alvással is távozik kb. 200 kalória.
8. A TV csatornákon való szörfözés helyett válaszd a valódi szörföt! A hullámokon búcsút inthetsz a 200 kalóriának mindössze 1 óra alatt, és még le is barnulhatsz. Persze közeli tengerpart hiányában marad a futás, amiből kb. 20 percben szabadulsz meg 200 kalóriától. Ha lépcsőkön szaladgálsz fel-le, akkor 15 perc is elegendő.
9. Ha közben megszomjaznál, és innál egy kevés vizet, ne aggódj! Napi 8 pohár víz elfogyasztásával 70 kalória ég el. Vagyis 3 nap alatt megvan a 200 kalória, és közben a minimálisan ajánlott napi folyadék mennyiséget is bevitted szervezetedbe. Kész haszon, nem?
10. Nem akarsz napokig várni? 15 perc ugrókötelezés vagy sima ugrabugrálás szintén 200 kalóriától szabadít meg.
11. Ha jó napod van, miért nem adod ezt a világ tudtára azzal, hogy elénekled a kedvenc dalodat 23-szor? Ez szintén 200 kalóriás móka.
12. Ha a hangodat maximum a zuhanyfej bírja elviselni, akkor inkább zongorázz 1,5 órán keresztül.
13. Ha sem az éneklés, sem a zongora nem jöhet szóba, akkor táncolj! Egy rögtönzött 37 perces táncpartival máris jó vagy 200 kalóriára.
14. Szeretsz blogolni? Egy 4.800 szavas sztori begépelése 200 kalória.
15. A ház körüli teendőket is bevetheted: 40 perc kocsimosás vagy 25 perc gyomlálás és 15 perc ültetés szintén 200 kalóriát tesz múltidőbe.
Kövesd blogunkat, ha szeretnél további érdekességekről olvasni! Új bejegyzéseink a Facebook oldalunkon is megjelennek, lájkolj minket ott is! Köszönjük! ;)
