A nyár szinte mindvégig remek alkalmat kínál arra, hogy a lehető legtöbb időt a szabadban töltsük és élvezzük a jó időt. Viszont kedvelt nyári tevékenységeink számos egészségügyi kockázatot is magukban hordoznak.
Ismerd meg a nyári top 8 egészségügyi kockázatot és előzd meg őket!
1. Bőrrák
A bőrrák a rák leggyakoribb fajtája. Több mint egy millió embert diagnosztizálnak ezzel évente. Ha időben elkapják, könnyen kezelhető. A bőrrák különösen gyakori azoknál az embereknél, akik(nek):
- nyáron sok időt töltenek a napon és gyakran leégnek
- nagyon világos a bőrük, hajuk és a szemük
- van olyan családtagjuk, aki bőrráktól szenved
- 50 év felett járnak.
Pár havonta te is ellenőriztetheted magad, ha elmész egy bőrrák-szűrésre. Emellett pedig nagyon ügyelj arra, hogy kerülöd a hosszú napon tartózkodást és jól bekened magad megfelelő faktorszámú (50+) krémmel.
2. Hőguta
A hőguta olyan súlyos egészségügyi állapot, ami akár már halálos is lehet! Leggyakrabban azzal jár, hogy -ugyanúgy mint a láz hatására- a test hőmérséklete folyamatosan emelkedik. További tünetei lehetnek:
- zavartság
- rövid, szapora légzés
- az izzadás abbamaradása
- gyors pulzus
Ha valaki ezeket a tüneteket produkálja, azonnal hívj hozzá szakszerű segítséget!
3. Ételmérgezés
Nyáron gyakran támad kedvünk egy kis piknikezéshez. Ilyenkor elég sok ételt viszünk magunkkal a szabadba, ami nem bírja, ha sokáig kell a tűző napon lennie. Néhány alapvető élelmiszer-biztonsági szabály betartásával azonban megelőzhető az ételmérgezés, de a józan ész is sokat segít, azaz mindig legyen nálad olyan ételes doboz, ami segít a megfelelő hőmérsékleten tartani az étkeket.
4. Szem sérülés
Az UV-sugárzás súlyosan károsítja a látásod! Ha sokat kell a szabadban tartózkodnod nyáron, jobb, ha minél hamarabb gondoskodsz UV-szűrős napszemüvegről. Vásárláskor bizonyosodj meg róla, hogy új szemüveged 100%-os védettséget nyújt az UV-sugarak ellen! Különösen javasolt ez akkor, ha sokat vagy víz közelében.
5. Balesetek
Az autóbalesetek első számú veszélyforrásként leselkednek a fiatalokra. Elkerülhetőek, ha betartod a következőket:
- ha iszol, ne vezess!
- a nyári autós túrák ne legyenek az indokoltnál hosszabbak
- soha ne vezess éjfél után!
6. Fulladás
Nem meglepő módon ez is nagyon előkelő helyet foglal el ezen a szomorú listán. Vajon miért?! Odafigyeléssel, megfelelő medence biztonsággal és visszatartó erejű szabályokkal sok nyári tragikus eset megelőzhető lenne!
7. Kiszáradás
Talán ez az a pont, amiben legtöbbet magunk tudunk segíteni - saját magunknak! Mindig legyen valahol a kezed ügyében egy palack/ pohár víz, amivel azonnal tudod pótolni az elkerülhetetlen izzadással járó dehidratáltságot. Különösen ügyelj a gyermekekre, hiszen a nagy rohangálásban ők nem biztos, hogy mindig kérik majd a vizet. Az állatokról se feledkezz meg, friss vízzel és néha hűsítő zuhannyal segíthetsz rajtuk.
8. Nem biztonságos szex
A nyár általában új ismeretségeket, új románcokat hoz magával. Viszont amíg egy nyári románc spontaneitása sokszor magával ragadó, a nemi úton terjedő betegségek veszélye is nagyon valós veszély. Mindig gondolj a védekezésre, mielőtt elmerülsz egy könnyed nyári flörtben!
(Forrás)
A Facebookon is ott vagyunk, LÁJK! :)
Miajóneked! Ami jó Neked! :)
