Rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel, főleg most, hogy itt a nyár, a meleg. Különben az ember lánya elég rosszul is járhat, ha kiszárad.
Szóval most mondunk 5 okot, miért igyál több vizet!
Katt!
Vagyunk úgy egy páran, hogy nem mindig kívánjuk a napi 3-4 liter vizet, de azért mégis magunkba kell tuszkolni, hiszen a kiszáradás elég veszélyes tud lenni. Szóval, az 5 ok:
1. Segíti a fogyókúrát
Több kutatás is bizonyította, hogy akik odafigyelnek a folyadékbevitelre, azok könnyebben tartják a súlyukat vagy fogynak le. Az ok roppant egyszerű: egyrészt a szomjúság és éhség érzet egy helyen fut össze az agyban, így talán akkor kajához nyúlsz, ha innod kéne. Másrészt a víz egy bizonyos szinten eltelíti a gyomrodat.
2. Erősíti az izmokat
Edzés közben az izmaid vizet veszítenek és ilyenkor egyre fáradtabbak lesznek. Szóval, igyál rendesen, ha sokáig szeretnéd bírni a tréninget!
3. Tisztítja a bőrödet
Segít kiűzni azokat a méreganyagokat, amiktől aknék és mitesszerek alakulnak ki az arcbőrödön.
4. Viszlát fáradtság!
Sokszor nem is kávéra van szükséged, hanem egy kis vízre, mert a dehidratáltság fáradtsághoz vezet. Igyál-igyál!
5. Fájdalom csillapító
Ha dehidratált a tested, sokkal erősebben érzel olyan fájdalmakat, amik egyébként meg sem kottyannának!
Miajóneked! Ami jó Neked! :)
