Az alakformálás a nők egyik legnagyobb mumusa. Nem elég, hogy csökkenti az önbizalmunkat, ha nem úgy nézünk ki, ahogy szeretnénk, de nagyon nehéz iskola, munka, gyerekek mellett folyamatosan a konditermeket látogatni, és megfelelően főzni magunknak. Ismerd meg a SpeedFitness-t, és fogyj 20 perc…

Ha voltál már edzőteremben, akkor bizonyára találkoztál már pár olyan emberrel, akik nem igazán szeretik betartani az úgynevezett edzőtermi etikettet, ami valljuk be, elég idegesítő tud lenni. Főleg, amikor már 1 órája vársz például a taposógépre és látod, hogy közben csak a telefonját nyomkodja...…

Mindenki formás popsit szeretne, azonban nem mindenkinek fér bele az idejébe a munka, vagy a család miatt, hogy minden nap edzőterembe járjon, vagy végigcsináljon egy teljes edzést.   Ezzel a három perces gyakorlatsorral azonban erre nincs is szükség!

Ha heti két alkalomtól nem tudsz többet az edzőterembe járni, de több kalóriát akarsz égetni, akkor fontold meg és vesd be az alábbi 3 egyszerű tippet! A tippekért olvass tovább!

2016 egyre inkább a fitness és egészséges életmód éve, sokan váltanak és változtatnak, kezdenek bele mozgásba. De gondoltad volna, hogy az edzés kb. 100 évvel ezelőtt is hódított már? Találtunk egy vicces videót, amiben megnézheted, hogyan edzettek a csajok a huszas évektől elkezdve…

Ha már eddig is rendszeresen futottál, de esetleg a munka, vagy a hideg miatt nem volt kedved folytatni, akkor érdemes most tavasszal folytatni! Ha eddig esetleg valamiért kimaradt az életedből ez a mozgásforma, akkor itt a kitűnő alkalom, hogy elkezdd! Adunk most 8 szuper tippet, hogy jól…

Végre itt a tavasz, a jó idő, s bár a futószezonnak igazából soha nincs vége, sokan csak ilyenkor veszik rá magukat, hogy kimenjenek a szabadba, és hódoljanak kicsit a mozgásnak. Elhatározásodat egy kis zenei aláfestéssel támogatjuk meg, reméljük tudsz belőle erőt meríteni!

Biztosan Te is voltál már úgy, hogy elkezdtél sportolni, de valahogy nem érezted magadénak azt a mozgásformát, sőt, még csak nem is formálódtál, hiába vettél 10 alkalmas bérletet. Nem véletlen.. A csillagjegyed sokat elárul Rólad, így azt is megtudhatod, melyik az a mozgásforma, amelyik illik…