A terhesség csakugyan egy olyan állapot, mely során jobban oda kell figyelnünk, vigyáznunk magunkra, ám ez nem jelenti azt, hogy mozdulni sem szabad és 9 hónapon keresztül feküdnünk kell a kanapén.
Az orvosok azt tanácsolják a kismamáknak, hogy pihenjenek minél többet, de a mozgásszegény életmód nem tesz jót sem a babának, sem a mamának.
A mozgás elhagyása indokolatlan súlygyarapodáshoz vezethet, melyből terhesség alatti cukorbetegség vagy egyéb szövődmény is kialakulhat.
Mutatunk egy pár mozgásformát, amit a kismama is nyugodtan végezhet.
Jóga 
Kettő az egyben testmozgás és léleksimogatás. Különböző lelki problémák, félelmek és szorongások kezelésére alkalmas mozgásforma, amely kifejezetten jót tesz a várandós hölgyeknek, bár mindenki számára hasznos és ajánlott.
Az oktatóval azonban mindenképp érdemes konzultálni, hogy mely mozdulatokat végezhetjük és melyeket nem.
Pilates
Hasonlít a jógához, nyújtja az izmokat, miközben összehangoljuk a mozgásunkat a légzésünkkel.
Ezzel elősegítünk egy kiegyensúlyozott testi-lelki állapotot, melyre a várandósság alatt IS nagy szükségünk van.
Ajánlott azok számára, akik nehezen tudják kezelni a terhesség tényét, valamint félnek a szüléstől.
Barre Fitnessz
Ismered ezt a mozgásformát? Új trendnek számít, amely ötvözi a balett a jóga és a pilates mozdulatait, ezzel létrehozva egy új sportformát.
A Barre lényege, hogy erősítsük az egyensúlyi képességünket, miközben a gyakorlatok középpontjában az izometrikus erő képzése áll.
Az izmok erősítése saját súlyunk használatával történik, mindenféle ismert erősítő eszköz használata nélkül.
Úszás
Nem nehezedik nyomás az izmokra és az ízületekre, ráadásul úgy segít nekünk formában maradni, hogy nem érezzük kín-keserves szenvedésnek a testmozgást.
Felfrissíti a testet és a szellemet, jótékonyan hat a babára is.
Ha tetszett, még több érdekességet találsz majd az oldalunkon, IDE KATTINTVA, de a Facebookon is megtalálsz! LÁJK! :)
IDE KATTINTVA pedig még csudaklassz ajánlatok közül is válogathatsz, a DiamondDeal oldalán! ;)
