Az alakformálás a nők egyik legnagyobb mumusa. Nem elég, hogy csökkenti az önbizalmunkat, ha nem úgy nézünk ki, ahogy szeretnénk, de nagyon nehéz iskola, munka, gyerekek mellett folyamatosan a konditermeket látogatni, és megfelelően főzni magunknak. Ismerd meg a SpeedFitness-t, és fogyj 20 perc…

Betartod a diétád, elmész edzeni, mozogsz, és mégsem mennek le a kilók? Segítünk! Olvasd el ezeket a ritkán hallott tippeket! Katt ide!

Egész nap egy irodában ülsz és a billentyűzetet püfölöd? Tudjuk, hogy már magának a 8 órának a végigülése is nagy szenvedéssel járhat, de a helyzeteden azért könnyedén segíthetsz némi átmozgató tornával. Olvasd el, hogyan és szánj pár percet a felfrissülésedre!…

A legtöbb, egymástól független kutatás azt igazolja, hogy a túl sok ülés egészségtelen. Különösen akkor, ha közben nem figyelsz tartásodra és pár dologra, ami bár apróságnak tűnik, de hosszú távon rendkívül káros hatásokkal jár. Mi most egyetlen képen összegeztük, hogyan ülj helyesen, és mire…