Rengeteg vitamint szedsz és úgy gondolod, hogy eleget fogyasztasz is belőlük, de valamiért mégsem akar nőni a hajad? Ráadásul még töredezik is és unod már a sprőd végű tincseket? Mutatunk most 7 olyan ételt, amelynek fogyasztásával befolyásolhatod hajad hosszúságát!
Katt a cikkre!
Ugye tudtad, hogy az étkezési szokásaid nagyban befolyásolják a hajad hosszúságát? Íme néhány kaja, amelyek magas tápanyag-tartalmuknak köszönhetően újra élettel telivé, dússá és hosszúvá varázsolják hajkoronád!
1. Lazac
Ez a hal tele van D-vitaminnal, fehérjével és omega-3 zsírsavakkal is, amelyek mind elengedhetetlenek a haj gyorsabb növekedéséhez.
2. Sárga kaliforniai paprika
Tudtad, hogy ebben a paprikában ötször annyi C-vitamin van, mint egy narancsban? Ez azért szuper, mert elképesztően serkenti a fejbőr vérkeringését, ezáltal a hajhagymák megfelelő mennyiségű oxigénhez jutnak, így hamarabb elindul a szálak növekedése.
3. Osztriga
Köztudott, hogy a cinkhiány hajhullást okozhat, viszont az osztriga tele van vele, így akár megelőzésképpen is tökéletes.
4. Tojás
Nemcsak fehérjében gazdag, de omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, sőt, még biotin is található benne, ami köztudottan a haj és a bőr egyik legjobb vitaminja.
5. Szotyi
Elég néhány szem napraforgómag, és magas E-vitamintartalmának köszönhetően máris beindítja a véráramlást, így a fejbőröd is sokkal több értékes tápanyaghoz jut, amelynek következménye az egészséges és hosszú hajzuhatag.
6. Édesburgonya
Sok béta karotin és A-vitamin van benne, amelyek szintén fokozzák a vérkeringést a fejbőrben, így a loknijaid jól fognak járni vele.
7. Mandula
Ez az egészséges dióféle szintén magas biotintartalommal rendelkezik. Tudtad, hogy egy bögrényi mandulával a háromszorosára növelheted az ajánlott napi biotinbeviteled? Így akár már egy hónap alatt jelentős változást érhetsz el vele.
Nézz be hozzánk, ragyogó ajánlataink vannak! KATT IDE!
A Facebookon is ott vagyunk, LÁJK! :)
